女性は冷え性の方が多いですが、特に冬場の冷えはつらいものです。
私は子供のころからとても手足が冷たく、冷え性には悩まされてきました。
お風呂でいくらゆっくり温めても、お湯から上がったとたんにもう冷たくなってしまいますし・・・。
ただ外部から温めるだけではだめなようで、体の内側から温めたり、体質改善していくことが大事なのだなと思っています。
筋肉をつけると冷えに良いときいているので、筋トレなども取り入れていますが、効果が出るまではまだまだかかりそうです。
体を温める食材を積極的に摂ることも冷えの改善には多いに役立ってくれます。
体を温める食材にもいろいろありますが、なかでも注目度の高いものといえば、やはりしょうがだと思います。
私も料理に取り入れたり、飲み物にしょうがの絞り汁を入れたりと工夫していますが、毎日しょうがをすったり、しぼったりするのは意外と手間がかかるものですね。
体を温めてくれる飲み物として「しょうが紅茶」がブームとなったことがありますが、最近はすでに「しょうが紅茶」として販売されている商品もあります。
しょうが紅茶｜長寿の里【あっとよか】は、お湯を注ぐだけで美味しいしょうが紅茶がすぐに楽しめることができ、しょうがを別に用意する手間がないのは忙しい方にはとても便利だと思います。
希少な国産紅茶に熊本産のしょうがが使われているので、品質の面でも安心ですし、体を温めることはダイエットにも良い効果が期待できるので、冬の冷え改善にはぜひ取り入れたいアイテムです。